Juegos antiestrés infaltables

Juegos antiestrés: el widget

AUTISMO Y OBJETOS ANTIESTRE´S

Juegos antiestrés

 

Los 11 juguetes imprescindibles contra el estrés

 

En una página de la Tienda puedes adquirir una gran cantidad y variedad de juguetes y juegos antiestrés.  Allí explicamos cómo se origina y manifiesta el estrés y la ansiedad. Asimismo, abordamos el tema de la estereotipia. Finalmente, presentamos qué objetos contra el estrés son más conocidos.  En este artículo te queremos presentar un listado de aquellos juegos antiestrés que consideramos imprescindibles. En algún momento u otros, será necesario tener a mano uno o varios. Si quieres hacer un regalo que sea útil sin ser costoso, acá tienes una lista. 

 

Qué elegir

Se debe elegir los que convengan mejor a las necesidades y gustos del usuario o combine la acción de diferentes juegos. Por ejemplo, si elige un objeto/juego que le ayude a reducir la ansiedad o el estrés en el colegio, tenga en cuenta:

  • que sea silencioso
  • que entre en la mochila

¿Tu hij@ busca siempre sensaciones táctiles? Elige objetos con picos o superficies muy sensoriales, o pelotas para apretar que ofrezcan resistencia al tacto. Algunas veces, tu niñ@ puede tener la necesidad de llevarse objetos a la boca, de masticar o de mascar.. Otras veces, simplemente necesita tener en qué ocupar sus manos durante las clases. 

 

La lista de los juegos antiestrés imprescindibles 

Los 11 juegos que presentamos son categorías de juguetes antiestrés. Cada uno tiene varias versiones y modelos. Acompañamos con la imagen y su descripción general. Para adquirirlos, ir a la Tienda. Todos los juegos que se sugieren en este artículo están pensados para niñ@s. Sin embargo, en la sección donde se pueden adquirir, también están incluidos los diseñados para adultos. 

 

Juegos antiestrés: collar mordedor

1. Collar mordedor.

Consta de una cinta o cordón que se anuda a una superficie para morder. Promueve  la estimulación oral-motriz. Ayuda en el manejo de la ansiedad. Mejora la concentración. Aumenta la tranquilidad. Mantiene a los niños alejados de morderse las uñas, los brazos o los dedos. Hay muchos modelos, formas y colores. Compra uno de buena calidad. Aconsejamos que sean materiales orgánicos. Recuerda que será algo que lleve a la boca.

 

 

reloj liquido
Variación reloj de arena

2. Reloj líquido. 

Es una variación al reloj de arena. Frascos o tubos con líquido de colores o burbujas que caen como los granos de arena al invertir el recipiente. El ver cómo se deslizan las gotas de colores ayuda a los niños a relajarse. Puede utilizarse como herramienta de transición para preparar a los niños cuando hay que hacer cambio de actividad.  Se puede vincular con los pictogramas, tal como se menciona en el artículo de la Tienda. Incluso es el complemento para las acciones denominadas primero-después.  También, puede adquirirse un reloj de arena clásico, si el niñ@ prefiere que el objeto no tenga colores. Sin embargo, ésta  versión en múltiples colores, suele resultarles más atractiva.  En la sección correspondiente de la Tienda podrán encontrar varias versiones. 

 

 

 

palo lluvia relajante3. Palos de lluvia:

Puede ser un juego fabricado o natural. El palo de lluvia natural es un trozo de cardón (tipo de cardo) con semillas o trocitos de bambú. El fabricado es un tubo con elementos que reemplazan las semillas. Suelen hacerse de colores. Al mover el palo de lluvia se consigue una combinación de sonido y color (en el caso de que el “palo” sea transparente y con cuentas de colores. El sonido semejante a la lluvia suele calmar a los niños.

 

 

 

juego antiestrés imprescindible
Las pelotas de mano no pueden faltar

4. Pelotas sensoriales de mano.

Pelotas que caben en las manos. Ofrecen resistencia. Ceden a la presión y retoman luego la forma original. Permiten estimular a los niños gracias a sus sensaciones táctiles. Algunas de ellas son suaves y otras son duras. En la superficie tienen filamentos, protuberancias o puntas blandas que acompañan la experiencia de la presión. Recordar elegir buena calidad de materiales. Que no sean rígidas. Que cedan a la presión y recobren su forma inmediatamente. 

 

 

 

Pelota pilates5. Pelota de balanceo  (tipo pilates).

Pelotas grandes como para que el niño se acueste y balancee sobre ella. Mejora el equilibrio. Aumenta la propiocepción. Mejora la motricidad. Permite que el niño haga ejercicio físico en un ámbito controlado. Ayuda al desarrollo muscular. Puede comprarse una pelota específica para Pilates o utilizar una bola con la suficiente resistencia y tamaño. Estas últimas suelen ser la opción más económica. Puede haber decentas de modelos y colores diferentes. Es preferible tener una sola de buena calidad.

 

 

 

pelota antiestrés
Posibilidad de aplastar una pelota con la formación de expresiones faciales.

6. Caomaru o EQLEF.

Es una variación de las pelotas de mano. Juego japonés consistente en una bola de masa con forma de cara. Cuando se amasa, se pueden conseguir expresiones faciales diferentes. Es una pelota que cede a la presión. Une las sensaciones de una bola anti-estrés con la posibilidad de expresar facialmente una emoción a través del juego. Puede ser simplemente un objeto antiestrés. También, un modo de comunicación.

 

 

 

 

pendulo de newton
Juego de precisión. Atrae desde el punto de vista de la física y por generar relax.

7. Péndulo de Newton. 

Juego de escritorio para niñ@s algo más grandes.  Es un dispositivo que demuestra la conservación de la energía y de la cantidad de movimiento. Está compuesto por cinco bolas idénticas.  Cada una de ellas cuelga de un bastidor por un par de hilos de igual longitud, de manera que todas ellas están en contacto y alineadas. Cuando se separa una de las bolas de un extremo y se deja que choque contra las otras, se observa que la bola que hay al otro extremo se pone en movimiento y alcanza la misma altura que la bola que se soltó inicialmente, mientras, el resto de bolas está en reposo. Por su precisión y el sonido del choque, ayuda a la concentración, relaja y entretiene.

 

 

fidget juego para el TEA
El spinner es uno de los juegos preferidos para el espectro autista TEA

8. Spinner.

De modo general, un fidget es un objeto que ha sido pensado para autorregular el estrés y la ansiedad de los niños, con hiperactividad o TDAH,  autismo, etc. Pero se ha popularizado denominar de esta manera al spinner que se puede hacer girar a gran velocidad en los dedos. Ayuda a mantener la concentración. Mejora los síntomas de la ansiedad. Hay varios modelos y tamaños. No siempre los más caros y complejos son mejores para tu niñ@. Los más complejos suelen tener luces. Éstas pueden o no ser una causa más de tensión. 

 

 

antiestrés

9. Maraña. 

Una suerte de soga de goma sensorial en forma de aro cerrado y flexible. Aparenta ser un nudo que es necesario desatar. En inglés se conoce como tangle (maraña). Para la concentración y para mantener la calma. Estimula y desarrolla el sentido del tacto. También ayuda en la motricidad fina. Hay de varios largos y colores, también en degradé. Tener en cuenta la textura. Es un modo de jugar con una soga que no lastima. 

 

 

Puzzle antiestrés

10. Puzzle de madera.

Consta de varias piezas de madera (generalmente de colores suaves o color madera) ensartadas entre sí o vinculadas de cierta manera. Se puede mover y armar distintas figuras. Estimulante visual. También ayuda a la motricidad fina y a la coordinación ojo-mano. Existen decenas de variedades de este juego. Las más simples, para niños pequeños, son tiras compuestas por trozos de madera, que ayudan a la relajación. Se presentan como eslabones, pero se encajan entre sí para formar figuras. A medida de van creciendo, se puede ir reemplazando por sistemas más complejos, que colaboran con la concentración (como la de la ilustración).

 

 

Cubo antiestres11. El cubo antiestrés. Ayuda a reducir el estrés. Alivia la ansiedad en los niños. Se trata de un cubo que ayuda la concentración y relajación en cualquier lugar. Sus 6 lados contienen diferentes tipos de botones y palancas: Joystick, Interruptor, Botones, Botón para rotar, Engranajes, Bola giratoria, Superficie lisa para la calma. El objetivo es reemplazar las pequeñas manías como morderse las uñas, dar golpecitos o cualquier movimiento repetitivo. Las mismas acciones que hace tu hijo con un bolígrafo o elementos escolares, lo puede hacer con este cubo. Lo genial es que lo tiene todo junto en un solo sitio.

 

 

 

 

 

El estrés y el autismo

Cualquiera puede experimentar ansiedad. Es común sentirse ansioso cuando se está en una situación estresante o desafiante. Sin embargo, algunas personas autistas pueden sentirse ansiosas en su vida cotidiana debido a que navegan en entornos sociales y sensoriales que pueden ser difíciles o desafiantes.

La investigación sugiere que las personas autistas son más propensas a experimentar ansiedad. Se estima que hasta el 50% de todas las personas autistas experimentan altos niveles de ansiedad de manera regular.

Aunque no forma parte de los criterios de diagnóstico del autismo, el estrés es una realidad. 

Las situaciones sociales y los entornos sensoriales difíciles pueden aumentar el estrés y la ansiedad de las personas autistas. Otra causa importante de ansiedad es la sensación de ser incomprendido y/o no aceptado por personas no autistas. Para ‘encajar’ y no ser vistos como diferentes, las personas autistas pueden enmascararse o camuflarse. Esto puede aumentar la ansiedad y tener un efecto negativo en su salud mental.

Otras razones por las que las personas autistas pueden experimentar ansiedad incluyen:

  • un cambio en la rutina, particularmente un cambio inesperado
  • dificultad para identificar, comprender y manejar las emociones (también conocida como alexitimia).(1)

 

 

(1) La alexitimia (AL) se define como un déficit comunicativo emocional, asociado con el pensamiento operacional, alta impulsividad y copiosas sensaciones corporales. AL es un frecuente perfil masculino (prevalencia del 10%). En su etiología participan factores cerebroorgánicos, psíquicos o sociales.

Cómo elegir juguetes para niños autistas

Juguetes

ELEGIR JUGUETES PARA EL TEA

Cómo elegir y comprar los mejores juguetes para niños autistas

 

Tal como hemos escrito en la sección dedicada a la compra de juguetes para niños autistas, divididos por edades, ésta pregunta es recurrente en las familias. Todos los que tenemos conocidos o familiares con TEA nos lo preguntamos. Y la respuesta nuestra es: ¡tómate tu tiempo! No te apresures, tu niñ@ puede ser feliz jugando con sólo una clase de juguetes. No l@ «atosigues».  Ponte en sus zapatos. Piensa con su cabeza. Luego, sí, cómprale algo sin ahorrar en calidad (compra menos juguetes pero de buena calidad) porque posiblemente lo cuidará mejor que nadie. 

 

1. ¿Cuales juguetes para niños autistas, son los adecuados?

Juguetes para niños con TEA
Elegir cuidadosamente los juguetes es una estrategia clave en el desarrollo de habilidades en los niños con TEA

Al elegir los mejores juguetes para niños autistas, es importante conocer lo qué es más apropiado para la edad, la capacidad y la etapa de desarrollo del niño.

Por un lado, los juegos de actividad física, son opciones excelentes de juguetes niños con mucha energía. Por el otro, los juguetes educativos pueden ayudar a los niños  y las niñas a alcanzar sus metas escolares, su plan de estudios y sus metas terapéuticas.

Finalmente, los juguetes sensoriales táctiles son una excelente opción para los niños con trastorno del procesamiento sensorial. Asimismo, estos pueden incluir juguetes visuales o rompecabezas táctiles.

Para encontrar los mejores regalos, así como buscar ideas de juguetes para niños autistas, es importante tener en cuenta sus necesidades específicas individuales. Éstas serán diferentes en cada niño o niña.

 

2. Juguetes de actividad física

Para un niño o niña autista, el juego físico puede ser una manera excelente de ayudar a mejorar la coordinación ojo-mano. Al mismo tiempo, otras áreas a desarrollar son la seguridad en los movimientos y la liberación de ansiedad o de exceso de tensión.

Bola antiestrés
Las pelotas o bolas -si son sensoriales, mejor- cumplen tanto funciones de juego, como de liberación de tensiones.

Las tablas de balanceo, la semiesfera de equilibrio, o los juegos de pelota ofrecen a l@s niñ@s con autismo una forma divertida de mejorar la coordinación. Al mismo tiempo, estimulan la sincronización del proceso, la planificación motora y las habilidades de seguimiento visual. Se pueden encontrar ejemplos de este tipo de juegos en nuestra tienda, en el apartado de juegos.

Algunas camas elásticas para interior son lo suficientemente pequeñas como para caber en una sala de estar o en un dormitorio. Por eso, se pueden plegar y transportar fácilmente para usarlas en un viaje. En la Tienda hemos incluido mini-camas para el interior de la casa. De todos modos, sirve cualquier cama elástica, interior o exterior, de diferentes tamaños. Ténganse en cuenta que, según la coordinación alcanzada por el niño, deberá comprarse una cama elástica cerrada con enrejado flexible.

Las piscinas de bolas o pelotas -o «peloteros»- son reconocidas por su capacidad para complementar otras terapias de un modo lúdico. Al mismo tiempo, los colores brillantes y la sensación de estar sumergido en el pozo, tienden a atraer tanto a los niños pequeños como a los preadolescentes. 

 

3. Juguetes educativos (para el autismo)

Los niños pueden disfrutar de juguetes que tienen en cuenta sus intereses especiales, como trenes, muñecos, dinosaurios o libros. Sin embargo, si está buscando juguetes para apoyar las tareas de aprendizaje de su hijo, los juegos educativos serán siempre más apropiados.

bloques de encastre
Los lego o bloques de encastre pueden ser una actividad apasionante para un niño dentro del espectro autista

Por ejemplo, los bloques de encastre son uno de los juguetes más populares entre los niños, tanto con autismo como con sus pares neurotípicos. Los bloques fomentan el desarrollo de habilidades motoras finas, habilidades visuales perceptivo-motoras, habilidades cognitivas, habilidades sensoriomotoras, habilidades de autoeficacia y ayudan a los niños a desarrollar su imaginación. Si a su hijo le gusta jugar con bloques, aunque no se considera una terapia formal, los beneficios sociales y cognitivos son enormes.

Es interesante, de todos modos, tener en cuenta que hay que comprar -en general- juguetes que sólo tengan pocas piezas. Algunos chicos autistas son inflexibles sobre asegurarse que las cosas estén en su sitio. Por ejemplo, ante varios autos de juguete, es muy probable que el niño se preocupe más por asegurarse que todos los coches estén en una línea que a jugar con ellos. Puede ser mejor comprar uno o dos autos grandes en vez de 30 ó 40 pequeños. Lo mismo sucede con muñecos o peluches.

 

4. Juguetes sensoriales 

¿Por qué utilizar juguetes sensoriales para el autismo? El trastorno del procesamiento sensorial (SPD, por sus siglas en inglés) es común en niños con autismo. En consecuencia, se suelen aconsejar juguetes sensoriales para complementar las terapias de los niños.  Los elementos sensoriales sirven para involucrar el sentido preferido. Por tanto, que para el niño sea agradable y tenga sentido para él / ella.

¿Cuáles son los efectos de los juguetes sensoriales para el autismo? La introducción de sonidos, sabores, texturas, olores y visiones -que tienen dificultades para procesar-, puede generarles ansiedad y estrés. Por eso, el uso de juguetes sensoriales es una forma indirecta de introducir nuevos estímulos lentamente. Del mismo modo, un «objeto seguro» durante momentos de estrés, puede ser increíblemente útil para la terapia. Por eso, los juguetes sensoriales pueden ayudar a concentrarse y calmarse en situaciones que les resulten estresantes.

juguetes sensoriales
Elegir cuidadosamente las texturas de los juguetes, evitando superficies ásperas, metales, etc.

Es muy importante, en este punto, aconsejar comprar regalos que no sean tan estimulantes que resulten difíciles para que un chico juegue con ellos. Los niños con autismo tienden a jugar mejor con juguetes de diseño y funciones sencillos. Tal vez, un juguete que haga muchos sonidos diferentes o tenga muchos colores cambiantes puede ser difícil de manejar. Por tanto, pueden terminar con una sobrecarga sensorial. En la Tienda, hemos tenido en cuenta este criterio, seleccionando juguetes con una función única o que no incluya, en simultáneo, la estimulación auditiva, táctil y visual, por ejemplo.

Al mismo tiempo, a medida que un niño es capaz de procesar mejor un sentido, se pueden introducir juguetes que resalten otros sentidos o una variación de ese sentido.

 

5. Juguetes visuales para niños autistas

En realidad, se podría argüir que lo visual es también sensorial. Pero, de hecho, habitualmente se identifica como juguete sensorial al que tiene una textura particular o al que se puede presionar. Por eso, este apartado especial para los visuales. L@s niñ@s con autismo a menudo se sienten atraídos por juguetes visualmente atractivos, como lámparas de movimiento, temporizadores líquidos y pelotas inflables iluminadas. Estos juguetes, a menudo de naturaleza rítmica o fluida, ofrecen a l@s niñ@s una forma de involucrar su sentido de la vista en la concordancia. Atención, no olvidarse que «atractivo» no es lo mismo que «estresante»: hay que evitar una sobre estimulación. 

El seguimiento visual es importante para que l@s ni@os desarrollen habilidades de lectura, escritura a mano y coordinación. Además, los juguetes visuales pueden ofrecer una forma de ayudarl@s a calmarse a sí mismos.

Los temporizadores de movimiento líquido generalmente entran en la categoría de «juguetes inquietos». Son excelentes opciones para jugar durante la clase, los viajes en automóvil o en momentos de mayor ansiedad. Los temporizadores líquidos vienen en una variedad de formas y colores, incluidas versiones novedosas con personajes favoritos.

La mini bola de luz ondulada y la bola de luz que cambia de color son dos ejemplos de bolas que su hijo puede disfrutar.

 

6. Consejos finales para comprar juguetes para niños autistas.

  • No compres regalos que puedan romperse si se caen. Aunque es una buena regla general en todos los juguetes para los peques, es importante en especial para l@s niñ@s con autismo. Además, un juguete que se rompe puede llevar a un berrinche difícil de controlar para padres e hij@s. O, en el peor de los casos, puede sentirse culpable de romper el juguete. 
  • Ten en cuenta que, posiblemente sea preferible un juguete muy pensado y más importante, que una gran cantidad de inferior calidad o que no respondan a sus intereses. En ese sentido, un peluche tamaño natural de su animal favorito, es mejor que 10 pequeñas reproducciones en plástico.  A menos que lo que le guste es coleccionar diferentes especies de dinosaurios y, entonces, obviamente las 10 reproducciones serán adecuadas. 
  • Los estímulos sensoriales visuales, auditivos y táctiles y la retroalimentación propioceptiva, generan confianza y fortalecen las habilidades motoras sensoriales. Tampoco es necesario gastar tanto dinero. Por ejemplo, los pozos o piscinas con pelotas se pueden construir como un proyecto de bricolaje. Para eso se puede usar una piscina infantil grande y pelotas; obviamente, se puede comprar una ya preparada.

7. Conclusión:

Aunque parece sencillo, no nos ha sido fácil escribir este artículo. No lo queríamos hacer muy largo, pero en cada párrafo pensábamos que había que aclarar algo. En líneas generales, es MUY NECESARIO que tengas en cuenta:

  • el niño o la niña con TEA es neurodivergente 
  • tú eres neurotípico o neurotípica 

Piensa desde la neurodiversidad (1) y no desde tus preferencias. No errarás. 

 

 

(1) Desde el punto de vista neuronal, se denomina neurotípico el tipo más abundante o aquel del que hay mayor número de individuos, mientras que neurodivergente se aplica a las tipologías distintas de las más abundantes en número, en cualquiera de los sentidos.